Week-end RANDO & YOGA
- du 13 au 15 mai 2022 – réservation avant le 06/05
- du 20 au 22 mai 2022 – réservation avant le 13/06
Tarif : 309 € *
Réservation par téléphone : 04 92 51 76 89 – ou par mail : info@aubergedesecrins.com
Soyez sereins, en cas d’annulation due au COVID, nous vous remboursons la totalité des arrhes versées.
Un minimum de 5 personnes requis pour que le séjour puisse avoir lieu.
Une parenthèse pour ralentir, respirer et lâcher prise, pour se ressourcer dans le cadre magnifique de la Vallée de Champoléon, en associant randonnées et pratique quotidienne du yoga pour débutant ou pratiquants confirmés.
Au sein d’un petit groupe de 12 personnes maximum, vous vous immergez dans des lieux de toute beauté lors de randonnées douces, guidés par une accompagnatrice en montagne et bénéficiez de séances de yoga au réveil et de séances relaxantes le soir, dispensés par un professeur de yoga certifié.
Le cadre : La Vallée exceptionnellement préservée de Champoléon, un havre de paix au coeur du Parc National des Ecrins. Le cadre idéal pour se laisser émerveiller par le printemps en montagne, son jaillissement de couleurs, et sa faune sauvage.
L’hébergement : Accueillis par Elisabeth et son équipe dans la charmante, confortable et conviviale Auberge des Écrins, vous êtes hébergés en chambre individuelle ou partagée. (supplément de 30 €/j pour la chambre individuelle)
Au menu : Des repas équilibrés et savoureux, préparés sur place à partir des produits frais et de saison des producteurs de la vallée, et principalement bio. Option végétarienne possible.
La randonnée : Accompagnatrice en montagne et qualifiée en grimpe d’arbre, Sylvie Zucco connaît la vallée comme sa poche et ses coins secrets. Avec sa sensibilité et son enthousiasme, elle vous guide à la porte du Parc des Écrins, pour un grand bol d’oxygène et une immersion au sein de la nature préservée et d’une faune sauvage.
En partenariat avec : https://accompagnateurs-champsaur.com/
Le yoga : Simon Schraen, professeur de yoga certifié, vous accompagne tout au long du week-end pour des pratiques de yoga complètes et accessibles à tous. Vous bénéficiez de séances de yoga au réveil, lors de la randonnée ou de séances relaxantes le soir pour un ressourcement complet, dans un climat bienveillant. Cette pratique orientée viniyoga porte l’idée que chacun peut accéder au yoga, car selon le professeur T. Krishnamacharya « Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
son site : https://viniyogahautesalpes.wordpress.com/
PROGRAMME INDICATIF
JOUR 1 (vendredi)
– accueil et installation à partir de 16h
– 19h : apéritif d’accueil
– 19h30 : dîner à l’auberge
JOUR 2 (samedi)
– 8h tisane, jus frais pour un réveil en douceur
– 8h15 séance de yoga
– 9h30 petit-déjeuner
– 10h30 départ randonnée (environ 4h de marche A/R avec 300/400 mètres de dénivelé positif maximum) avec une accompagnatrice en montagne, séance de yoga dans la nature avant le pique-nique. Choix de la randonnée en fonction des envies et condition physique des participants.
– 16h retour et temps libre, possibilité de réserver un massage (nous informer à l’inscription).
– 18h30 apéritif, temps d’échanges sur la journée
– 19h30 dîner à l’auberge
JOUR 3 (dimanche)
– 8h tisane, jus frais pour un réveil en douceur
– 8h15 séance de yoga
– 9h30 petit-déjeuner
– 10h30 atelier d’échange : « Le yoga : une pratique vers l’apaisement, la présence au monde et à soi-meme. »
– 12h30 déjeuner à l’auberge et bilan du stage
– 14h temps libre pour balade, visite des hameaux, de la Maison du Berger, ou départ.
* Le tarif comprend :
– l’hébergement à l’Auberge des Écrins (2 nuits) + draps et serviettes
– repas et pique-nique sains et savoureux fabriqués avec les produits de la vallée, du vendredi soir au dimanche midi.
– l’encadrement des activités par des professionnels : accompagnatrice en montagne et professeur de yoga certifié.
Pour les week-ends yoga, en raison des mesures sanitaires, merci de venir si possible avec votre tapis personnel.
Le tarif ne comprend pas le transport jusqu’à Champoléon, votre matériel, votre assurance, les boissons supplémentaires.
Mesures COVID-19 : Depuis le début de la crise sanitaire, la priorité absolue de l’Auberge des Écrins est la santé et la sécurité de ses hôtes et de ses employés. Toutes les mesures sont prises pendant votre séjour pour respecter scrupuleusement les protocoles d’hygiène et les mesures sanitaires en vigueur pour les hôteliers, afin d’assurer votre bien-être et votre sécurité : désinfection des lieux, sens de circulation, distanciation lors des activités.